Selbstverteidigung, Kampfsport und personal Training in Göttingen

Sportschule für Selbstverteidigung, Prävention und personal Training in Göttingen

MITEINANDER – Jetzt erst recht!

Unser Hauptthema ist Selbstverteidigung, Gesundheit und persönliche Entwicklung. Mit Veranstaltungen zu den Themen persönliche Sicherheit, Gesundheit, Freizeit, Wandern, Kindererziehung usw.., möchten wir den Gemeinschaftssinn stärken und Zeit füreinander haben. Dabei sind auch Nichtmitglieder willkommen. Dazu haben wir ie Rubrik „Events“ geschaffen. Schau doch regelmäßig rein und vermerke dir wichtige Termine oder melde dich an gleich hier zu den Events an.

Die Freizeitveranstaltungen sind grundsätzlich kostenfrei. Über spenden i.H.v. 10,- Euro freuen wir uns. Ende 2023 werden wir alle Spendenbeiträge für einen guten Zweck spenden und werden es hier veröffentlichen.

Natürlich haben wir alle Hände voll zu tun mit unseren altbewährten Trainings für Kinder und Erwachsene. Auch bieten wir nun wider regelmäßig temporäre Frauenkurse an. Mit Dynamics SelfDefense lernst du schnell effektive Selbstverteidigung für deine Fitness und Selbstbehauptung. Dynamics WingTsun ist für Fortgeschrittene, die sich besondere Fähigkeiten in der Kampfkunst aneignen möchten. Mehr über Dynamics SelfDefense und WingTsun…

Interessiert? Dann melde dich doch gleich hier zum Probetraining oder zu einer Veranstaltung an. per Email anmelden.

Nächster Frauenkurs September 2023

Empfohlen für Frauen, die untereinander trainieren möchten

Sie suchen einen kompakten Selbstverteidigungskurs, bei dem Sie wesentliche Impuse für Ihre Sicherheit und Selbstvertrauen in Stress- und Notsituationen erhalten? Dann sind Sie bei uns richtig. An vier festgelegten Terminen trainieren wir kompakt die wichtigsten Techniken sowie Strategien, die für die Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen. Sie kommen ordentlich ins Schwitzen. Nächster Termin hier.

Lernen Sie uns gern vorher in einem Probetraining kennen. Lesen Sie mehr

Gewaltprävention, Arbeitssicherheit, Teamtrainings

Empfohlen für Teams und Einzelpersonen mit speziellen Bedürfnissen

Im Rahmen von Präventions-, Teambildungs- und Persönlichkeitsentwicklungstrainings bieten wir spezielle Konzepte für Behörden, Schulen, Unternehmen an. Unsere Seminar- und Trainingskonzepte umfassen die Themen

Alle Seminare sind erfolgreich erprobt und basieren auf fundierten Erfahrungen und zertifizierten Qualifikationen in den jeweiligen Gebieten. Sifu Rafet Yilmaz ist Diplomkaufmann, Qualitätsauditor nach DIN ISO 9001 und war selbst 20 Jahre Inhaber und Einsatzleiter eines Sicherheitsdienstes. Als NLP-Business – und Personaltrainer (IHK) hat er viele Seminare und Coachings zum Thema Konfliktmanagement und Deeskalation gegeben.

Personal Training und Coaching – persönlich und indivduell trainieren

Empfohlen für Teams und Einzelpersonen mit speziellen Bedürfnissen

Als Personal Coach betreue ich meine Klieneten in individuellen Einzelgesprächen zu Themen wie:

Führung und Motivation
Zielfindung und Verankerungg
Umgang mit Ängsten
Neupositionierung und Finden eigener Stärken

Jedes Projekt ist individuell, deshalb stehe ich für ein persönliches Erstgespräch zur Verfügung. Vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Termin.

YoMoFit – Beweglichkeit, Kraft und Atmen

Empfohlen für alle, die einen körperlichen Ausgleich und ein funktionelles Training suchen

Gesundheit für Ü40 / Ü50 wird immer wertvoller. In diesem Kurs stärken wir die Basis deiner physischen Gesundheit, indem wir Beweglichkeit mit funktioneller Kraft kombinieren. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und an einfachen Widerständen. In dem Kurs möchten wir täglichen Fehlhaltungen entgegenwirken und präventive Gesundheitsvorsorge für eine ausgewogene Fitness ohne Stress betrieben. Rücken-, Knie-, oder Schulterschmerzen können vorgebeugt und wesentlich gelindert werden. Die Kurseinheit wird mit einem aktiven Atemtraining beendet, welches zudem einen meditativen Charakter hat.

Kurstrainer ist Sifu Rafet, der nach über 40 Jahren Studium verschiedener Kampf- und Gesundheitskünste die drei Bereiche Beweglichkeit, Kraft und Atmung in dieser Kurseinheit verbindet.

Kurszeiten sind Montag 19.45 Uhr – 20.45 Uhr und Donnerstag 18-19 Uhr. Hier gehts zum Probetraining.

Fit45 – für mehr Mobilität und gesunde Körperhaltung

Empfohlen für Eltern, die zur selben Zeit wie ihre Kinder trainieren möchten

Unser 45 Minuten-Kurs, mit vielen Elementen aus dem Yoga und funktionellen Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht, eignet sich besonders für Einsteiger/innen. Es geht uns um einen möglichst schonenden Aufbau einer funktionellen Grundfitness, die ihr Wohlbefinden und die Lust auf mehr steigert. Dazu werden wir mit leicht zu erlernenden Abläufen den Körper kräftigen und mobilisieren. Stabilität und Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung werden damit gefördert. Wir möchten den Spaß an der Bewegung mit Ihnen neu definieren. Gemeinsam möchten wir den Alltagsstress hinter uns lassen und einen Ausgleich für Körper und Geist schaffen.

Kursleiterin ist Carolin, die vor vielen Jahren Kampfkunst und Yoga für sich entdeckt hat und eine ausgewogene Mischung ihres Könnens weitergibt.

Mittwoch um 16.50 -17.35 Uhr. zum Probetraining