Sportschule für Selbstverteidigung, Prävention und personal Training in Göttingen
MITEINANDER – Jetzt erst recht!
Unser Hauptthema ist die Förderung der Selbstverteidigung, Gesundheit und persönliche Entwicklung interessierter Menschen in und um Göttingen. Durch öffentliche Veranstaltungen zu Themen wie persönliche Sicherheit, Gesundheit, Freizeit, Wandern, Kindererziehung usw. möchten wir den Gemeinschaftssinn stärken und unseren Beitrag für ein lebenswertes und schönes Südnierdersachsen leisten. Mit der Rubrik „Freizeit“ möchten wir auch Nichtmitgliedern und Angehörigen ermöglichen bei Freizeitverantstaltungen mit zu machen. Schauen Sie regelmäßig vorbei, um wichtige Termine zu notieren oder sich gleich hier für die Freizeitevents anzumelden.
Unsere Freizeitveranstaltungen sind grundsätzlich kostenfrei, aber wir freuen uns über Spenden in Höhe von 10,- Euro. Ende 2023 werden wir alle Spendenbeiträge für einen guten Zweck verwenden und die Ergebnisse hier veröffentlichen.
Entdecken Sie unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten:
Zu unseren Trainingsprogrammen für Kinder und Erwachsene im Bereich Kampfkunst und Selbstverteidigung, bieten wir nun auch regelmäßig temporäre Frauenkurse an. Mit Dynamics-SelfDefense erlernen Sie schnell effektive Selbstverteidigungstechniken, die Ihre Fitness und Selbstbehauptung stärken. Dynamics WingTsun ist für Fortgeschrittene geeignet, die besondere Fähigkeiten in der Kampfkunst entwickeln möchten.
Sind Sie interessiert? Dann melden Sie sich gleich hier zum Probetraining oder zu einer unserer Veranstaltungen an. Sie können sich auch per E-mail anmelden.
Nächster Frauenkurs
Stärke deine Sicherheit und Selbstvertrauen
Suchst du nach einem kompakten Selbstverteidigungskurs, der dir essentielle Fähigkeiten für deine Sicherheit und Selbstsicherheit in stressigen und kritischen Situationen vermittelt? Dann bist du hier genau richtig. In vier gezielten Trainingseinheiten werden wir die wichtigsten Techniken und Strategien für die Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen kompakt erlernen. Dabei steht der Spaß an erster Stelle. Sei dabei!
Möchtest du uns erst kennenlernen? Dann nimm an einem kostenlosen Probetraining teil. Erfahre hier mehr
Prävention, Arbeitssicherheit und Teambuilding
Empfohlen für Teams und Einzelpersonen mit speziellen Bedürfnissen
Unsere Präventions-, Teambildungs- und Persönlichkeitsentwicklungstrainings bieten maßgeschneiderte Konzepte für Behörden, Schulen und Unternehmen. Unsere umfassenden Seminar- und Trainingskonzepte behandeln folgende Themen:
- Sicherheit im Beruf für Rettungs-, Sicherheits- und Pflegekräfte
- Anti-Mobbing, Gewaltprävention und Medienkompetenz an Grund- und weiterführenden Schulen
- Teambildungstraining, Deeskalation und Konfliktmanagement in Unternehmen
Unsere Seminare sind erprobt und basieren auf fundierten Erfahrungen sowie zertifizierten Qualifikationen in den jeweiligen Fachgebieten. Sifu Rafet Yilmaz, ein Diplomkaufmann und Qualitätsauditor nach DIN ISO 9001, war selbst 20 Jahre lang Inhaber und Einsatzleiter eines Sicherheitsdienstes. Als NLP-Business- und Personaltrainer (IHK) hat er zahlreiche Seminare und Coachings zum Thema Konfliktmanagement und Deeskalation erfolgreich durchgeführt.
Personal Training und Coaching – persönlich und indivduell trainieren
Empfohlen für Teams und Einzelpersonen mit speziellen Bedürfnissen
Als Personal Coach betreue ich meine Klieneten in individuellen Einzelgesprächen zu Themen wie:
- Führung und Motivation
- Zielfindung und Verankerungg
- Umgang mit Ängsten
- Neupositionierung und Finden eigener Stärken
Jedes Projekt ist individuell, deshalb stehe ich für ein persönliches Erstgespräch zur Verfügung. Vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Termin.
YoMoFit – Beweglichkeit, Kraft und Atmung für ein gesundes Leben
Die Bedeutung der Gesundheit steigt mit zunehmendem Alter, insbesondere für Menschen ab 40 oder 50 Jahren. Unser Kurs konzentriert sich darauf, die Grundlage deiner physischen Gesundheit zu stärken, indem wir Beweglichkeit mit funktioneller Kraft kombinieren. Wir nutzen dabei dein eigenes Körpergewicht und einfache Widerstände. Unser Ziel ist es, alltäglichen Fehlhaltungen entgegenzuwirken und präventive Maßnahmen für eine ausgewogene Fitness ohne Stress zu bieten. Rücken-, Knie- oder Schulterschmerzen können so vorgebeugt und gelindert werden. Jede Kurseinheit endet mit einem aktiven Atemtraining, das zudem eine meditative Qualität hat.
Unser erfahrener Kurstrainer, Sifu Rafet, verfügt über mehr als 40 Jahre Studium verschiedener Kampf- und Gesundheitskünste. In diesem Kurs verbindet er die drei Elemente Beweglichkeit, Kraft und Atmung zu einer ganzheitlichen Erfahrung.
Empfohlen für alle, die nach einem ganzheitlichen und funktionellen Training suchen.
Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten. Erfahre mehr über unseren Kurs in Rosdorf bei Göttingen sehr zentral und ausreichend Parkplätze direkt vor der Tür. Melde dich noch heute zum Probetraining an.
Kurszeiten sind Montag 19.45 Uhr – 20.45 Uhr und Donnerstag 18-19 Uhr. Hier gehts zum Probetraining.
Fit45 – für mehr Mobilität und gesunde Körperhaltung
Empfohlen für Eltern, die zur selben Zeit wie ihre Kinder trainieren möchten
Unser 45 Minuten-Kurs, mit vielen Elementen aus dem Yoga und funktionellen Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht, eignet sich besonders für Einsteiger/innen. Es geht uns um einen möglichst schonenden Aufbau einer funktionellen Grundfitness, die ihr Wohlbefinden und die Lust auf mehr steigert. Dazu werden wir mit leicht zu erlernenden Abläufen den Körper kräftigen und mobilisieren. Stabilität und Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung werden damit gefördert. Wir möchten den Spaß an der Bewegung mit Ihnen neu definieren. Gemeinsam möchten wir den Alltagsstress hinter uns lassen und einen Ausgleich für Körper und Geist schaffen.
Kursleiterin ist Carolin, die vor vielen Jahren Kampfkunst und Yoga für sich entdeckt hat und eine ausgewogene Mischung ihres Könnens weitergibt.
Mittwoch um 16.50 -17.35 Uhr. zum Probetraining
